5.吃自己栽種的有機食材





美國廚藝學院(CIA)

廚藝教育副院長巴恩師廚師表示，這是教育孩子新鮮、無農藥的純淨食物的最佳方式。如果家裡沒有空地，可能需要幾個盆栽。現在是栽種生菜沙拉、波菜等秋季蔬菜的絕佳時機，也可栽種迷迭香、鼠尾草和香菜等香草。盆子應該要選排水良好的，上面的植物最好多樣化，然後擺放在陽光充足的地方。



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